Talleres para todas las edades: "Conocer, sentir y validar cada emoción"

Conocido también como “atención plena”, el Mindfulness es una técnica para vivir mejor que gana cada vez más espacio y más adeptos, también ahora en Rio Grande.

El término Mindfulness, se define como “la práctica de la presencia, con el objetivo de vivir atentamente en el tiempo presente, con atención plena y menos piloto automático».

Así lo explica, de un modo que despierta expectativa, la Licenciada y profesora en Comunicación Social e Instructora en Mindfulness Mariela Aguila, quien inicia un nuevo ciclo de talleres enfocados en acompañar procesos de gestión de emociones, con la premisa de «conocer, sentir, abrazar y gestionar cada emoción», tal como lo manifestó.

Mariela, fueguina que se formó en la ciudad de La Plata y se define como una buscadora incansable de recursos que le permitan consolidar su calidad de vida, tiene una comunidad virtual en las redes sociales denominada «Aquí y Ahora», enfocada en las áreas de mindfulness, comunicación y educación. Esas tres áreas que, en sus palabras, son su “motivación diaria».

Asimismo, añadió que, «es una práctica que no requiere nada extra, solamente y quizás tan difícil a la vez, debemos conectarnos con nuestros cinco sentidos, con la respiración consciente y dar espacio a disfrutar más aquí y ahora, sin la mente en el tiempo pasado porque ya sucedió o en el futuro que aún no transcurre. Situarnos, vivir y ser conscientes de cada actividad de nuestro presente».

Mariela hizo referencia a que esta práctica comprobada científicamente, ofrece muchos beneficios y acompaña a los diversos recursos que ella ofrece en los Talleres para infancia, adolescencia, juventud, adultos y adultos mayores: «Todas las franjas etarias necesitan compañía para conocer y transitar sus emociones. Es tiempo de hablar más cómo nos sentimos. Permitirnos y validar cada emoción porque cada una nos enseña algo», destacó la profesional.

Para conocer más sobre las propuestas educativas vigentes, podés encontrarla en las redes sociales como Licenciada Mariela Aguila, su página web es: www.marielaaguila.com.ar ó bien comunicate mediante el WhatsApp 2964619479.